ຂິງແຊບບົດ
ຂີງຂູດດິບແມ່ນຮູບແບບໜຶ່ງຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ມີອຳນາດຂອງຮາກພືດເກົ່າແກ່ນີ້, ສະໜອງໃຫ້ເຖິງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງລົດຊາດ ແລະ ປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຜ່ານນ້ຳມັນຫອອມ ແລະ ສານອື່ນໆທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາໃໝ່. ເມື່ອຂີງຖືກຂູດໃໝ່, ມັນຈະປ່ອຍອາຊີຕອນຊິນເຈີໂຣນ (zingerone), ຈິນເຈີໂຣນ (gingerols), ແລະ ຊອກໂກນ (shogaols), ສານທີ່ເຮັດໃຫ້ມີລົດເຜັດແຮງ ແລະ ປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຂະບວນການຂູດຈະເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງເສັ້ນໃຍຂອງຮາກຖືກແຍກອອກ, ເຮັດໃຫ້ສານປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວດູດຊຶມໄດ້ດີຂຶ້ນກ່ວາການກິນໃນຮູບແບບທັງໝົດ. ຂີງຂູດໃໝ່ຈະຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໄດ້ດີທີ່ສຸດພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງການຂູດ, ເຮັດໃຫ້ມີຄຸນສົມບັດທາງອະໂຣມາ ແລະ ສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຮູບແບບຂອງຂີງນີ້ຖືກໃຊ້ຢ່າງກ້ວາງຂວາງໃນການປຸງອາຫານ, ວິທີແພດພື້ນເມືອງ, ແລະ ການດູແລສຸຂະພາບໃນຍຸກສະໄໝ. ຂະບວນການຂູດສາມາດດຳເນີນໄດ້ດ້ວຍຫຼາຍວິທີ, ຈາກວິທີດັ້ງເດີມຄືການບົດດ້ວຍກ້ອນຫີນ ຫາກົດໄຟຟ້າທີ່ທັນສະໄໝ, ແຕ່ລະວິທີໃຫ້ເນື້ອເນື້ອສຳຜັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເໝາະສຳລັບການນຳໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຜົນຕະພັນທີ່ໄດ້ມີຄວາມສາມາດລະລາຍໄດ້ດີຂຶ້ນໃນການກະກຽມອາຫານ ແລະ ດື່ມທັງຮ້ອນ ແລະ ເຢັນ, ເໝາະສຳລັບເຄື່ອງດື່ມ, ນ້ຳຕຸ້ມ, ແລະ ອາຫານທີ່ຕ້ອງການລົດຊາດຂີງທີ່ແຈ່ມແຈ້ງທັນທີ.