Bithan Cansud: Xawaarid Wanaagsan oo La Iskuxirka Kala Duwan ee Shaqooyinka Culuska

Fafaa'iin Soo Saaro

Waxaa laga heli karaan kuwooyinka adiga si toos ah.
Email
Magaca
Magaca Sharikadda
Balxood
Mobile/WhatsApp
Wiicasho
0/1000

bisbaas dhallan beesha

Bulbulaha cad ee geedka dhallan ayaa noqon jiray qaybo muuqda ah oo leh allium cepa, oo la yidhi qaar ka mid ah bulbulaha caadiya ee leh midabka qumman iyo midabka qumman ee ay ka falgan kartaan bulbulaha caadiya. Bulbulahan oo leh qeybaha midabka leh oo leh qeybaha midabka leh ayaa leh geedka gaaban oo leh midabka midabka oo leh midabka sare, waxaana leh kucilka sare iyo kucilka ugu yar ee ku sulfurida, taas oo sameeya midabka ugu qumman. Bulbuluhuna waxaa si gaaban loo isticmaala si ay ugu gaaban karto 4-6 inches ee joogga, taas oo isku mid ah doorka ugu wanaagsan ee loo isticmaalo siyaabo badan. Qaabka ugu weyn ee bulbulahan waa leh midabka kucilka ee asalka ah ee ay sameeyaan socodka la macquulka marka la macquulka, waxaana si toos ah uga badan midabka qumman. Bulbulahan waxaa leh warqaha arrintiisa oo leh vitamin C, alaabta, iyo anti-oxidants oo leh faa'id, halkaana ay lehaan kucilka ugu yar ee sameeya in la dhaqmo in la dhaqmo marka la qasmo. Tallaabada jirka ee dhalinyarada ayaa garanaya awood iyo joogga la mid, halka ay dhallanaha ka mid ah ee leh Vidalia iyo Walla Walla ay ugu horeystaan qaybta. Dheerka waqti ee bulbulahan waxaa lagu badalaa marka la keydiyo si sax ah, gaaban 3-6 khamri ee joogga ee baroor iyo midabka, taas oo sameeya doorka ugu wanaagsan ee siyaabo dhaqanle iyo nafta. Bulbulaha dhallan ee geedka gaaban waxaa si wanaagsan loo isticmaali karaa si kala ah ee leh salo iyo sandwish, ilaa tallaabooyinka la macquulka, halka ay ugu keydhan karto qaabka iyo midabka.

Soo saarista alaabta cusub

Buludhacayaasha geel ah ee la midoobay waxay leeyihiin faa'iidooyin badan oo dhan ka tusaale badan ee ay noqon karaan xil karaa ee ku habbo sanamna ama qofka qaadista. Dheerkeeda caadiya ee ku habbo sanamna ayaa ka saaraynaa qumman iyo qumman aan la iibsan, taas oo ay noqon karaa mid aan la iibsan qofka qaadista. Tirada sare ee shukrarka ee ka tirsan ee ku habbo sanamna waxay abuuri karaan qumman oo la socda, taas oo sameynaya qumman oo la socda marka la dhaafay. Ciyaarkeeda sare iyo xaligarka saxda waxay kordhaya in la sameeyo iyo in la soo saarayo natiijooyin saxda. Tirada hoose ee komboontada laachrimitooriya ee ku habbo sanamna waxay kordhaya in la joojiyo, taas oo si gaar ah u siiyaya arrintii sameysta. Buludhacayaasha waxay leeyihiin nidaamka la midhayn karaa ee ku habbo sanamna iyo ee dhaafsan, taas oo sameynaya qiimaha la wada amarraya, maxaa yeelay waxay isticmaali karaan kooxda oo la midoobay ilaa qoysaska dhaafsan. Xirfaduhu ee gudaha waxay leeyihiin komboontada la iibsan oo ah quercetin iyo flavonoids kale, taas oo kordhaya daryeelka guud wakhtuu sameynaya qumman oo la socda. Masalka ee soo saarista waxay leeyihiin ciyaar iyo awood sameynaya in la sameeyo iyo in la xareeyo qaybta, taas oo kordhaya in la sameeyo iyo in la xareeyo qaybta. Dhanyarka dherigga ee dherigga marka la keydiyo waxay kordhaya in la laabtin oo in la heli karo wakhtuu dherigga ayaa leeyahay. Dheerkeeda geel ee ku habbo sanamna waxay ka xiraya in la isticmaalo shukrarka kale ee la midoobay, taas oo kordhaya sameysta daryeelka. Dheerkeeda caadiya ee ku habbo sanamna waxay isku day karaa in ay noqon karto midho la iibsan oo aan la iibsan iyo qofyaasha aan la iibsan.

Wararkii ugu dambeeyay

Maxaa ay jidhka wax ku yeelay in ay noqdaan mid caadiga ah oo dhalinyarada ee dalka ugu shubtay?

26

Aug

Maxaa ay jidhka wax ku yeelay in ay noqdaan mid caadiga ah oo dhalinyarada ee dalka ugu shubtay?

Qaataa Pumpkins ee Dhibaaca Dambeska Agroobbiyada Pumpkins, waa mid ka midka ah ee ku jirta xoogga iyo agroobbiyada, waxay u socday in ay noqdo mid ka midka ugu horreysa ee dhibaaca dambeska agroobbiyada. Kala duwanaanshaha xanaagga ah, sidoo kale waa qiimahaaga leh proce...
Wax badan ka eeg
Sida Loogu Iibin Karto Basal Kuma Eeysaa Qof Xadgudburka Xidhinta Xuninta?

25

Sep

Sida Loogu Iibin Karto Basal Kuma Eeysaa Qof Xadgudburka Xidhinta Xuninta?

Helitaanka basaal Siyaasadda: Sababta Muhiimka ah ee Guulaha Qolka Xunahood Qolka abuurista xunahood wuxuu ku tiigsan yahay helitaanka astaamaha jiidada awood u leh iyo midhaynta si ay uga jeeddaan shaqsiyaadka waaweyn. Qolka ugu dambeeya ee badan oo xunahood waxaa ku jira goob...
Wax badan ka eeg
Maxaad buumaha kiimbiga ee shisna leh waxa la faraxsan karta kuwa iibiyeya dunida dhammee?

03

Nov

Maxaad buumaha kiimbiga ee shisna leh waxa la faraxsan karta kuwa iibiyeya dunida dhammee?

Sarreega Chinese Ginger ee Soo Bileynimo Dunida Khaayba magaalooyinka Shayna ah waxay ku dhaarteen kaydka ugu sarreeya ee khaybahanka sarreeya ee dunida, waxayna helaan aqoonta kaalmooyinka ka bilaabmaya iyo sarreegashada beeraha dibadda. Wixii la reexday qarnigooda...
Wax badan ka eeg
Sida importers ku xukumo inay doortaan abwaan garliyey sax ah si ay u dhammaan karaan iskaashiga dheer?

03

Nov

Sida importers ku xukumo inay doortaan abwaan garliyey sax ah si ay u dhammaan karaan iskaashiga dheer?

Dhexdhexaadka Dambesha ee Qaaraha Caafimaadka Caafimaadka Dhibcaha Gudaha Wada Hadla Caafimaadka Wada Hadla Caafimaadka, iibiyayaashuna mararka qof u helitaankaan caafimaadka laalayn inay dhisnaan biyaha lafaha leh bu...
Wax badan ka eeg

Fafaa'iin Soo Saaro

Waxaa laga heli karaan kuwooyinka adiga si toos ah.
Email
Magaca
Magaca Sharikadda
Balxood
Mobile/WhatsApp
Wiicasho
0/1000

bisbaas dhallan beesha

Qaaliyadda Kulu Naafada

Qaaliyadda Kulu Naafada

Buludhka cad ee geel ah waxay leeyihiin qaabka ugu horreeya ee lagu isticmaali karaa in ka mid noqda soo saaraha, taasoo ka ah jajabka ugu muhiimsan ee ay ka kooban yihiin noocyada kala duwan ee soo saaraha iyo teknooloogiyada. Dibicdii xun iyo qurxaha qaalibsan waxay kuu cabsan karaa quraaca si aan la xunin wax kale. Quraaga la aan la dhaafin, waxay bixiyaan qadka iyo qurxaha buludhka oo aan la xunin quraaca bulshada, sandwish-ka, iyo salsa ee fresh ka dib in la xunin buludhka caadiga ah. Marka la dhawaadho, dibicdii ugu sarreeya ee sugarka ayaa kuu ogolaanaya caramelization caasimada leh, abuuriyaa qurxaha dhaqso leh oo kuu siinaya quraaca dhibka, maraqda, iyo quraaca laa grill-ga. Qaabka selularka tesho ayaa leeyahay in kala jaban karo, hubiyo inay ka qaadato shaqada iyo qadka isna marka la soo saarayo ee jirka badan. Qaabkan ugu horreeya waxay siinaya in ka mid noqda soo saaraha kala duwan oo ku tala galaya grill, sautéing, roasting, iyo braising, kowdaba waxay abuuri karaa qurxaha kala duwan ee buludhka.
Kaydinta iyo isticmaalka si kastaba ha ahaatee

Kaydinta iyo isticmaalka si kastaba ha ahaatee

Qaabka xadgudka leh ee dhallinyarriyada guduca ah waxay ka qeyb maamulka badka iyo guriga. Haddii ay sax ugu badbaado dhallinyarriyada guduca ah ee ku jira dhaladha dhow, jilcinta leh iyo kharar joogga badka, waxay badbaadi karaa 3-6 bilood. Qaabka sare ee kaarka leh ayaa ka ilaalinaysa dhibaatooyinka ee biyaha iyo ka soo horaysa dhibaatooyinka laasiga ah, haddii ay kula qarso biyaha yar. Xawaalada gaarayaasha ee ka weyn waxay kaga faa'iidayaa in la xidho dhibaatooyinka ee inka la waad, waxayna kordhaysaa kala soocidda. Qayastuna ee isku mid ah iyo qaabka ayaa kordhaysaa qayasta isku mid ah iyo tayidada, taasoo kaga faa'iidayaa maamulka guriga. Tallaabada xadgudka ee ugu dambeysay waxay ku qaadan doonto in la badbaado qaybta ugu badan ee dhallinyarriyada guduca ah ee lagu daadiyo maqnaansiya iyo qaabka laasiga ah.
Fidyow iyo Faa'iidaynta Qaabkaada

Fidyow iyo Faa'iidaynta Qaabkaada

Bulbulaha geelka ah ee midabka u ah waa midho kala duwan oo leeyahay faaydayal iyo xuruufaha quruumka allium. Kheyrarka ugu yar ee sulfaarka waa in ay tahay dadka badan oo leeyahay arrintooda ee bulbulaha caadiga ah, haddana waxay si khalad ugu bixisaa xuruufyo iyo quruumka caaminka ah ee ah potasium iyo folate. Qaabka quercetin iyo kale oo kale ee flavonoids waa in ay abuuriyaan khaasida anti-oxidant, taas oo taageeraya daryeelka iyo nolosha wada ammaan. Dheerka asalka ee ay leeyihiin waxay u ogolaan karaa in la qarin gudbiyaa qofka qofka, taas oo taageeraya hababka nolosha fiican. Goobta ugu badan ee biyaha iyo qodobka kcal ee yar waa in ay tahay xulaha qofka monitoring kcal intake, haddana qodobka ay leeyihiin waa in ay taageeraya nolosha dhigida. Xuruufyada iyo khaasida kala duwan oo ay leeyihiin waxay isku dayacsan yihiin nolosha iyo hababka lahaasho kala duwan oo leeyahay nolosha iyo xuruufaha

Fafaa'iin Soo Saaro

Waxaa laga heli karaan kuwooyinka adiga si toos ah.
Email
Magaca
Magaca Sharikadda
Balxood
Mobile/WhatsApp
Wiicasho
0/1000