shibin la socda
Bathooyinka cusub waa jiljilka jilka oo leh qiimaha badan ee la iibsan karaa dhibaatooyinka qaar ka mid ah. Mee waa qoyska Allium ka mid ah, waxaana xaqiijiyaa in ay leeyihiin warqadda dhexe iyo roga la socda. Bathooyinka cusub waxaa jira midho badan, oo kala ah dhallan, balool iyo red, kow kow waa leh midabka iyo isticmaalka qoyska ah. Jilka waa lagaa warqado midabka ugu fiican ee laa dhaafay, waxaana ka ilaaliya qiimaha xun iyo waxyaabaha qoyska ah ee ku jirta. Bathooyinka cusub waa midho leh qiimaha muhimka ah ee jirrada, si kale oo vitamin C, vitamin B6, potassium, iyo laabta isku mid ah. Waxaana leeyihiin anti-oxidants taag iyo isku midho sulfur ee ku caawima in ay leeyihiin qiimaha caafimaadka ah. Qaabta soo saarista, bathooyinka cusub waxaa loo isticmaala badan oo leh qaybta ugu muhimka ah ee la iibsan karaa, waxaana siiyaan qiimaha midabka ah ee ay leeyihiin midabka asali iyo isku midho rogi. Marka la qarso, isku midhenna waxaa la siiyaan marka la isku dayo, waxaana abuuriya roga la socda iyo tiroda ee la socda. Qiimaha bathooyinka cusub waxaa la siiyaan midabka la socda ee la iibsan karaa, marka la qarso, laa soo saaray, laa rostiyay ama laa caramalay si ay uga faa'iido jidka midabka iyo midabka halhelayaasha.