Buldhic Cusub oo Xadiiqda: Aragnimada Qaabka Sare, Qaabka Midabbedka ee Xidhiidha Iyo Faaydaynta Qaabka Qaarka Bixinta

Fafaa'iin Soo Saaro

Waxaa laga heli karaan kuwooyinka adiga si toos ah.
Email
Magaca
Magaca Sharikadda
Mobile/WhatsApp
Wiicasho
0/1000

midhin Cunugeed Ah

Budhcadaha ah oo xun ku xun tahay waxaa loo isticmaali karaa si toos ah oo la iskula hadlayo midabka xun hoosa ee la midabka baraf ah ee la midabka xun leh. Midooban ee allium waxaa loo qiimayaa sababta geesaha xun iyo geesaha qurxaha ee la midabka baraf ah ee la midabka xun leh. Waa mid ka mid ah midabka la hel karaa qiimaha la xiriira, budhcadaha xun ku xun tahay waxaa ku jira qiimaha sare ee antioxidants, gaar ahaan quercetin iyo anthocyanins, dhamaan midabka kale ee la midabka baraf ah. Waxaa leeyihiin jajabka komlex ee ay ka kooban yihiin labaatar oo ku xiran geesaha saxda leh iyo faa'idoyinka sare ee ku xiran geesaha. Budhcadaha xun ku xun tahay ee la midabka baraf ah waxaa si gaaban ay ugu jirto 2-4 inchi oo ay leeyihiin khiriirka la hel karaa in ay u badbaado marka ay la keydho joogga jirka iyo joogga xoogga badan. Waxaa lagula soo saar jirka dalka oo dhan joogga xitaa iyo waxaa la soo saar marka ay dhanka hoose ee ay dhacdo, taas oo muujinaya in ay gaaban yihiin. Qaabka teknoolojiga ee lagula soo saar budhcadaha xun ku xun tahay ee la midabka baraf ah waxaa ka mid ah nidaamka siinista biyaha, dhakhliga nidaamka siinista biyaha, iyo xawaalidka qorshaynta oo ay isku dayi karaan in ay u leeyihiin karaas iyo jirka sare ee jirka.

Soo saarista alaabta cusub

Bulbulka cayiman ee dhallinyar waa mid ka mid ah oo leh faa'idoyin badan oo muhiimka ah oo ku tusaale in ay noqdaan xil kudhac ah ee kala duwan ee khamri iyo arrintada guriga. Guddiga iskuxirka ugu badan ee anti-oxidants, gaar ahaan anthocyanins iyo quercetin, waxay bixisaa faa'idoyin xoog leh ee ku saabsan daaweynta, gaar ahaan in ay taageeraan jirrada iyo nidaamka immuuniga. Bulbulka dhallinyar waa mid ka mid ah oo leh qiimo la adeegsan kara, marka la soo galo ee kale waxay karaa lahaa qadhaadh oo xanuun iyo gees leh oo kala saaraya salooyin iyo sandwish, ama loo bicciiyey in ay abuurtaan qumo leh iyo qumo leh oo kala saaraya noocyo kala duwan ee arrid. Bulbulkan waxay leeyihiin jirrada la mid ah oo ay ka tusaaleeyaan noocyada kale ee bulbulka, taas oo garanaya in ay noqdaan mid baa leh qiimo la mid ah ee arrid. Muddada la keydi kara ee bulbulka cayiman ee dhallinyar waa mid aad u adag, waxay karaa lahaa sannad kore marka la keydiyo si sax ah, taas oo kala dhaafaya arridka iyo kordhanka qiimaha ee arrintada guriga iyo arrintada dhaqanle. Midabka la mid ah ee ay leeyihiin waxay kordhaa qiimo la mid ah ee arrid, taas oo muhiim ah in ay noqdaan arrintada dhaqanle iyo arrintada guriga. Bulbulka dhallinyar waa mid ka mid ah oo leh qiimo la mid ah ee xuraalka, waxay leeyihiin qayb ka mid ah oo kordhka ah ee alaabta, vitamin C, iyo qaybaha la mid ah ee geesleeyayaal ee ay ka kordhaan noocyada kale ee bulbulka. Qumo geesleeyayaalka ee asalka ay waxay kordhaa marka la bicciiyo, taas oo kala dhaafaya in la baahan yahay in ay geliyaan qiimo la mid ah ee geesleeyayaal ee arrid. Dhallinyarrada ee la mid ah ee ay leeyihiin waa in ay kordhaan sannad kore, taas oo garanaya arridka la mid ah ee arridka iyo arridka la mid ah ee arrid. Qabadda ee waa qalabka kale ee bulbulka, waxay leeyihiin qabka ka qalabka ah ee ay ka qalabkaan noocyada kale ee bulbulka, taas oo kala dhaafaya arridka iyo kordhanka muddada la keydi kara. Qiimaha la mid ah ee ay leeyihiin waxay kordhaa in ay noqdaan mid baa leh qiimo la mid ah ee arrid, taas oo kala dhaafaya arridka ee arrintada dhaqanle.

Talooyin wax ku ool ah

Sidee ayuu ka caawi karaa xidhiidhka badka Carrot Dhibaatooyinka Dibba Dibka ee Duniyada?

26

Aug

Sidee ayuu ka caawi karaa xidhiidhka badka Carrot Dhibaatooyinka Dibba Dibka ee Duniyada?

Wax badan ka eeg
Tendiga soo faraqliyada Kalkan: Maxaa muhiim ugu yahay in arrimaha dalka ilaaliya

26

Aug

Tendiga soo faraqliyada Kalkan: Maxaa muhiim ugu yahay in arrimaha dalka ilaaliya

Wax badan ka eeg
Maxaa Yaa Waxaa Qarsoonka Soo Gudbida Ka Heli Karta Qodhka?

26

Aug

Maxaa Yaa Waxaa Qarsoonka Soo Gudbida Ka Heli Karta Qodhka?

Wax badan ka eeg
Maxaa waxay ixtimaada soo saarista aqbalay in ay ixtimaada China soo saaray?

26

Aug

Maxaa waxay ixtimaada soo saarista aqbalay in ay ixtimaada China soo saaray?

Wax badan ka eeg

Fafaa'iin Soo Saaro

Waxaa laga heli karaan kuwooyinka adiga si toos ah.
Email
Magaca
Magaca Sharikadda
Mobile/WhatsApp
Wiicasho
0/1000

midhin Cunugeed Ah

Qaab cusub oo leh xuruuf

Qaab cusub oo leh xuruuf

Birsiyada caddaan oo dhallaadhalla ah ayaa muuqdaa in ay leeyihiin jirka la macallinayo, oo waxay keenaa qodobka ammaanka iyo faaydaynta dadka. Eriyada waxay leeyihiin qodobka la macallinayo ee antioxidants, gaar ahaan quercetin iyo anthocyanins, taalka ugu horreeya ee ay leeyihiin midabka iyo ammaanka la macallinayo. Tirada ee ay leeyihiin qodobkan waxaa laabta ugu badan yahay birsiyada caddaan oo dib ugu compare karta midab kale, waxay keenaa ammaanka laabta ugu badan oo muuqdaa in ay laabto xanuuninta iyo xanuuninta. Kullun oo ay keenaa jirka vitamin C, taalka muhimka ah ee ay leeyihiin ammaanka jirka iyo da'da. Tirada fiber-ka ay leeyihiin ammaanka jirka oo ka caawinaya in ay laabto lexicada gudaha iyo lexicada gudaha. Birsiyada caddaan waxay leeyihiin mineralyada muhimka ah oo ah potassium iyo folate, taalka ka caawinaya ammaanka jirka iyo celinka jirka. Qodobka sulfur ee leh birsiyada caddaan waxay ka kooban yihiin midabka maangalaha, waxayna keenaa faaydaynta ammaanka kale, gaar ahaan ammaanka laabta ugu badan ee laabta iyo caawimaadka jirka.
Kala duwanaanshaha Soo saar iyo Tastyada

Kala duwanaanshaha Soo saar iyo Tastyada

Qaabka ugu waa in la isticmaali karaa midabka dhagaxdana ee cusub ee soo saar iyaga oo ah mid walxaha ugu muhiimsan ee la isticmaala ganacsiga iyo ganacsiga guriga. Waa in la soo saar karaa qaybta la midoobay ee midabka dhagaxdana ee cusub ee soo saar iyaga oo ah mid walxaha ugu muhiimsan ee la isticmaala ganacsiga iyo ganacsiga guriga. Waa in la soo saar karaa qaybta la midoobay ee midabka dhagaxdana ee cusub ee soo saar iyaga oo ah mid walxaha ugu muhiimsan ee la isticmaala ganacsiga iyo ganacsiga guriga. Waa in la soo saar karaa qaybta la midoobay ee midabka dhagaxdana ee cusub ee soo saar iyaga oo ah mid walxaha ugu muhiimsan ee la isticmaala ganacsiga iyo ganacsiga guriga. Waa in la soo saar karaa qaybta la midoobay ee midabka dhagaxdana ee cusub ee soo saar iyaga oo ah mid walxaha ugu muhiimsan ee la isticmaala ganacsiga iyo ganacsiga guriga. Qaabka xigsanaanta midabka dhagaxdana waxay u ogolaanaya inay sameystaan qaybta iyo xigsanaantooda waqtiga la noolayo, si kale oo loogu yeero, sautéing, iyo roasting. Dibsiga xuniga ee midabka waxay ugu siinayaan dibsigi waa in la soo saar karaa midabka dhagaxdana ee cusub ee soo saar iyaga oo ah mid walxaha ugu muhiimsan ee la isticmaala ganacsiga iyo ganacsiga guriga.
Dhererka Dhererka Iibsashada iyo Xajminta

Dhererka Dhererka Iibsashada iyo Xajminta

Buldhacaya reerka ah waxay ka xusan yihiin ammaantaaga badbaadada, waxay iibsadaa faa'iidooyin weyn oo ku saabsan hantida iibsiga iyo xadka qiimaha. Qorraxdu ee ka baxsan waxay abuubaysaa ilaaliynta badida ee la xiriijiyay dhaafida iyo jilbinta jiilaal, taasoo ka saabsan habka badbaadada si loo ammaan karo ee ay fududeyn karto saddex bilood marka la keydiyo dhibaato. Macluumaadka badbaadada waa fudud, waxay baahan tahay joogga baroor, qorraxda, iyo farshad la habboon si ay ugu jirto heerarka ugu wanaagsan. Badbaadada dherigga leh waxay kala goyn kartaan qaranka iyo ka helitaanka badbaadada dhabta ah iyagoo keliya isticmaalka xogta arki iyo xogta geeska ah, taasoo saxda ugu yareynaya dhibaatada. Dheerka wanaagsan ee transportiga iyo xandida waxay isku dayn kartaan in la iibso badhaaf iyo in la taylano dherigga badbaadada dherigga leh. Waxay leeyihiin ammaanta in ay ugu yeelan karaan karaabka dherigga dheer ee aan hawl-gelida badbaadada u baahanayn khaladaha badbaadada ugu ballan, taasoo muuqda in buldhacaya reerka ah ay noqon karto goobta ugu xiran ee qiimaha iyo xadka qiimaha ee ku saabsan ammaantaada badbaadada iyo kicilada guriga.

Fafaa'iin Soo Saaro

Waxaa laga heli karaan kuwooyinka adiga si toos ah.
Email
Magaca
Magaca Sharikadda
Mobile/WhatsApp
Wiicasho
0/1000