တောက်ပသော အနီရောင်သျောက်များ- အရည်အသွေးမြင့်၊ အသုံးဝင်သော အစားအသောက်အရာများနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာဟာရဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ

အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းပေးရန် ၎င်းတို့၏ anti-oxidant များ၊ အထူးသဖြင့် anthocyanins နှင့် quercetin များပါဝင်မှု မြင့်မားသည်မှာ ရောင်ရမ်းမှုတိုက်ဖျက်ရေး အရည်အသွေးများနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်အား ထောက်ပံ့ခြင်းအပါအဝင် အထူးကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးသည်။ ကြက်သွန်နီရဲ့ အရည်အသွေးဟာ မနှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါ၊ ၎င်းတို့ကို အသားမကြော်ဘဲ စားသုံးနိုင်လို့ ဆလာဒ်နဲ့ ဆန်ဒီချပ်တွေမှာ ကျစ်လစ်တဲ့ အရသာနဲ့ အရသာကို ထည့်ပေးနိုင်သလို အချိုရည်နဲ့ ကရာမီလစ်ပုံစံမျိုး ရရှိအောင် ချက်ပြုတ်ပေးလို့လည်း ရပါတယ်။ ဒီပြာသီးတွေဟာ ချက်ပြုတ်ရာမှာ အခြားမျိုးစိတ်များစွာထက် ပိုကောင်းမွန်စွာ တည်ဆောက်မှု တည်ငြိမ်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး စားသောက်ကုန်အမျိုးမျိုးမှာ တစ်သမတ်တည်း ရလဒ်တွေရရှိစေပါတယ်။ သစ်စိမ်းနီ ကြက်သွန်နီကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စွမ်းက အံ့မခန်းပါ၊ မှန်ကန်စွာ ထိန်းသိမ်းထားပါက သုံးလအထိ ကြာနိုင်ပြီး စားနပ်ရိက္ခာဖြုန်းတီးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး စီးပွားရေးသုံးစွဲသူတွေနဲ့ အိမ်သုံးသုံးစွဲသူ နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ကုန်ကျစရိတ်ကို ထိရောက်စွာ ပေးစွမ်းပါတယ်။ အသားအရောင်များ အသားအရေအတွက်ကို ထိန်းချုပ်ပေးရန် အသားအရေကို ချိုစေတဲ့ သဘာဝအရသာ တစ်နှစ်လုံး တစ်သမတ်တည်း ရရှိနိုင်မှုကြောင့် စားပွဲစာရင်း စီမံကိန်းနဲ့ ဟင်းချက်နည်း ဖွံ့ဖြိုးရေးအတွက် စိတ်ချရတဲ့ ထောက်ပံ့မှုတစ်ခု သေချာစေပါတယ်။ ၎င်းတို့၏ အသားအရေသည် အခြား ကြက်သွန်နီမျိုးစိတ်များထက် အထူပို၍ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် သိုလှောင်ရာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကာကွယ်မှုပေးခြင်းဖြင့် ပျက်စီးမှုနည်းပါးပြီး သက်တမ်းပိုရှည်စေသည်။ အရွယ်အစား ရွေးချယ်မှုမှာ အရွယ်စုံမှုက တိကျတဲ့ အပိုင်းခွဲခြင်းနဲ့ ဟင်းချက်နည်း အကောင်းမွန်အောင်လုပ်ခြင်းအတွက် အခွင့်ပေးပြီး စီးပွားရေး မီးဖိုချောင်တွေမှာ အမှိုက်တွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။