ဆွဲထုတ်ထားသော ချင်းသစ်
ကြာလက်ချိန်မှ ထုတ်ယူရရှိသော နံနံသည် အရည်အသွေးနှင့် အရသာတို့တွင် အထွတ်အထိပ်ဖြစ်ပြီး အသက်ကြီးသောနံနံများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သာလွန်မှုရှိပါသည်။ ဤအရည်အသွေးမြင့်မားသော နံနံကို အမြစ်များပြည့်ဝနေပြီဖြစ်သော်လည်း သော့ကြွပြီးသောအချိန်မတိုင်မီ ထုတ်ယူရရှိသောကြောင့် အရည်အသွေးအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ 'ထုတ်ယူခြင်း' ဟူသော စကားလုံးသည် မြေထဲမှ အပင်တစ်ပင်လုံးကို စိတ်ရှည်စွာဖြင့် ထုတ်ယူခြင်းဖြစ်ပြီး နံနံသီး၏ အပေါ်ယံအလွှာများကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သော နည်းလမ်းကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ ကြာလက်ချိန်မှ ထုတ်ယူရရှိသော နံနံသည် အမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ ဖြူစင်သော သို့မဟုတ် ခြောက်ခြားရောင်နံနံသီးများပါဝင်ပြီး ခိုင်မာသော သို့မဟုတ် ဖျော့ပျော့သော အသားအရောင်နှင့် အထူးသာလွန်သော အနံ့ကို ပိုင်ဆိုင်ပါသည်။ နံနံသီးများတွင် နံနံ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထူးခြားသောအရသာကို ဖြစ်စေသည့် အလီဆင်ဓာတ်အများအပြား ပါဝင်ပါသည်။ သိမ်းဆည်းထားသောနံနံနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကြာလက်ချိန်မှ ထုတ်ယူရရှိသောနံနံသည် အစိုဓာတ်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို အများဆုံးထိန်းသိမ်းထားနိုင်သောကြောင့် အစားအစာနှင့် ကုသရေးအသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ ကြာလက်ချိန်မှ ထုတ်ယူရရှိသောနံနံကို သဘာဝအရည်အသွေးများကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ရန် အတိအကျသော အချိန်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သော ကိုင်တွယ်မှုနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုထားပါသည်။ ဤနံနံသီးများသည် သိမ်းဆည်းမှုကို မှန်ကန်စွာပြုလုပ်ပါက လေးလမှ ခြောက်လအထိ သက်တမ်းရှိပါသည်။ သို့ရာတွင် ထုတ်လုပ်ပြီး အနည်းငယ်သော ပတ်လည်ကာလအတွင်းတွင် အရသာနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို အပြည့်အဝ ရရှိနိုင်ပါသည်။