бүт сәбиз
Бүтүн сәбиз – табигаттагы эң көп таралган жана пайдалуу тамыр жемиштеринин бири. Ал кычыл оранжев түсү менен эле эмес, эң такыр таттуу дагы менен айырмачыланат. Бул даярдалбаган сәбиздин табигый түрү сакталып, узундугу, териси жана жапырагы менен келет, бул нутриенттердин сакталуусуна жол ачат. Бүтүн сәбиз 15-20 см узундукта болот, катуу жана хрустящая текстурасы бар, жогорудан төмөн карай жылышып барат. Ал бета-каротин, тал, калий жана антиоксиданттар сыяктуу нутриенттерге бай. Бүтүн сәбиздин кесилбеген түрүнө ээ болушу анын сакталуу мөөнөтүн узартат, демек, үй жана коммерциялык колдонууга ыңгайлуу. Бул жемиштин көптүгү түрдүү: турук күйүндө жегенге, пыштырууга, шырын алууга же башка өнөмдөргө өңдөп колдонууга болот. Табигый териси ичиндеги сылашты жана нутриенттерди сактайт, ал эми узундугу кухнялык керектөөгө жараша кесүүнүн ар кандай ыкмасын колдонууга мүмкүнчүлүк берет. Бүтүн сәбиз професионал кухняларда, тамак өнөр жайында жана үйдө кеңири пайдаланылат, порциялоо жана даярдоо ыкмаларында эң көп эркендикти берет. Керектүү шарт аракетте сактаса, мүнөтүнчө 4-5 апта сакталат.